Renforcer son dos : faire des étirements

Faut-il renforcer son dos ? oui

Le dos est fait pour le mouvement ; il doit bouger et travailler pour être en forme. Le plus souvent, c’est parce qu’il est trop peu ou mal sollicité qu’il est douloureux. Pour prévenir le mal de dos, il est donc primordial de maintenir une bonne condition physique générale en faisant de l’exercice.

Faire du sport c'est sur, mais aussi des exercices d’étirement, de tonification et de relaxation comme ceux indiqué ci-dessous.

Comments

[salle de sport la test de puch]

Super conseils! impeccable !

[Run Coaching]

Merci pour l'information, c'est bien pour la santé.

[Stéphane @complément alimentaire]

On a tendance à négliger le dos alors que c'est une des parties du corps les plus sensibles à la fatigue , mauvaise position etc... c'est donc important de s'étirer !

[glutamine]

Des explications bien détaillées et claires, pour entretenir le dos. Merci beaucoup.

[Coach sportif Grenoble]

Fiches explicites sur le renforcement du dos ! Merci pour ce blog !