Les oeufs

A la coque, au plat, mollet, dur, en omelette, brouillés, mimosa... Vous n'avez que l'embarras du choix pour déguster l'ingrédient qui prendra soin de vos muscles. Le jaune contient des acides  aminés qui aident à la construction et à la réparation des muscles, la vitamine D quant à elle  sera au petit soin pour vos tissus musculaires.

Puissante source de protéines, les protéines des oeufs sont celles qui, parmi les aliments disposent de la plus importante "valeur biologique".

Ces protéines fabriquent plus efficacement des muscles que celles provenant du lait ou du boeuf.

Les oeufs contiennent également de la vitamine B12, nécessaire à la transformation des graisses.